PHÒNG NGỦ - NGỦ BAO NHIÊU TIẾNG MỘT NGÀY ĐỂ SỨC KHỎE TỐT?

NÊN NGỦ BAO NHIÊU TIẾNG TRONG NGÀY ĐỂ CÓ MỘT SỨC KHỎE TỐT?.

Các nhà khoa học Nhật Bản đã phát hiện ra rằng giấc ngủ quá ngắn và quá dài đều làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ và sớm tử vong ở những người trên 60 tuổi.

Nghiên cứu có sự tham gia của 1517 người, họ được theo dõi trong vòng 10 năm. Trong thời gian này, 294 tình nguyện viên đã bị bệnh mất trí nhớ và 282 người bị chết. Tỷ suất mới mắc chứng mất trí và tử vong cao ở những người ngủ ít hơn 5 giờ hoặc nhiều hơn 10 giờ/ngày, so với những người ngủ 5-6,9 giờ.

Trước đó, các nhà nghiên cứu từ Đại học Boulder, Colorado, phát hiện ra rằng chỉ có một vài đêm mất ngủ đã có thể khiến đồng hồ sinh học trục trặc và hơn 100 protein khác nhau bị biến đổi. Các nhà khoa học đã mời 6 người đàn ông khỏe mạnh dưới 30 tuổi tham gia thử nghiệm. Họ trải qua 6 ngày trong phòng dưới sự giám sát của các bác sĩ. Hai ngày đầu tiên những người tham gia sống trong điều kiện các thói quen bình thường, sau đó họ đã dần dần chuyển sang chế độ ngược lại: hoạt động và ăn vào ban đêm, 8 giờ ngủ vào ban ngày.

Cứ bốn giờ các chuyên gia lại lấy máu những người này để xét nghiệm. Thiết bị được phát triển tại Đại học Boulder cho thấy rằng sự thay đổi thói quen khiến cho 129 protein khác nhau bị biến dạng.

PHÒNG NGỦ

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, nơi bạn chắc chắn muốn trở về đầu tiên chính là phòng ngủ của mình. Chính vì vậy, một màu sắc hấp dẫn và dễ chịu sẽ luôn luôn đáng giá cho không gian này. Không chỉ nhàm chán với bảng màu pastel cơ bản, một số họa tiết phá cách bắt mắt phù hợp với phong cách của chủ nhân hay vài tông màu hot hiện nay cũng sẽ mang đến một nguồn năng lượng mới và vẻ đẹp cực độc.

Nhu cầu của giường ngủ luôn là rất lớn nên vì thế không phải ai cũng biết nên chọn giường ngủ như thế nào cho hợp với phong thủy là một điều cực kỳ quan trọng. Không chỉ giường ngủ sẽ giúp chúng ta ngon giấc mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta và đặc biệt là sự thăng hoa trong chuyện chăn gối của những cặp vợ chồng. Hãy tìm hiểu những bí quyết chọn giường ngủ gỗ ở bên dưới các bạn nhé.

Giường ngủ là đồ nội thất quan trọng nhất trong cuộc sống của con người. Điều nay nghe có vẻ hơi to tát nhưng nó hoàn toàn chính xác. Bởi vì, giường ngủ là món đồ duy nhất có sự kết nối trực tiếp và gần gũi nhất với năng lượng cá nhân của mỗi con người.

Vai trò của giường ngủ và nội thất phòng ngủ có liên quan đến sức khỏe, trạng thái tâm lý, hạnh phúc cũng như chất lượng của các mối quan hệ. Vì vậy, đầu tư một chiếc giường tốt cũng chính là đầu tư cho hạnh phúc của chính mình.

Vậy bạn yêu thích màu sắc nào? Những tông màu nào thích hợp dành cho tường phòng ngủ? Phải làm sao để có được một phòng ngủ theo phong cách thanh lịch, cá tính hay độc đáo của mình?

HÃY LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI ĐỂ CÓ NHỮNG GIƯỜNG NGỦ PHÙ HỢP VỚI NGÔI NHÀ THÂN YÊU CỦA BẠN!!!!!

NỘI THẤT CAO CẤP – SOFA CHẤT LƯỢNG MỸ
sofa cao cap
Adress: 65 Đinh Tiên Hoàng, phường 3, quận Bình Thạnh
114 Ngô Gia Tự, phường 09, quận 10.
475 Nguyễn Thị Thập, phường Tân Phong, quận 7.
Phone: 0936803680
Facebook: https://www.facebook.com/usofa.vn
Youtube: http://bit.ly/2x0lT9G
Link sản phẩm: https://usofa.vn/giuong-ngu.html